¡Si vas a beber alcohol, debes saber qué…

Dayana Jácome

Mi nombre es Dayana Jácome, soy farmacéutica licenciada en la Universidad Complutense de Madrid, con más de 7 años de experiencia en atención farmacéutica, con masterado en Atención Farmacéutica por la Universidad de Miguel Hernández de Elche y asesora de lactancia a través de la formación Edulacta. Mamá de un niño que vino a cambiar mi vida y responsable de esta vocación tan bonita que he descubierto.

diciembre 20, 2021

Se aproximan fiestas donde el alcohol se vuelve relevante (aunque no debería, porque no es nada necesario, pero entiendo a aquellas mamis que les gustaría tomarse una copa aunque sea para brindar (recordad que hay muchas bebidas sin alcohol…).

Así que si quieres tomarte una copa, debes tomar precauciones, conociendo la siguiente información:

El alcohol pasa rápidamente a sangre y, seguido a la leche materna. Cuando está en sangre es cuando sentimos esos síntomas de ebriedad y, por tanto, es cuando estará en su mayor concentración en LM

Una manera general de saber que ya no está en nuestra leche materna, será por tanto, cuando no notemos estos efectos, fácilmente distinguibles si no consumes alcohol con asiduidad.

Aún así un cálculo aproximado sería:

Esperar 2-3h para amamantar a bebé:

  • A menor peso de mamá mayor tiempo espera
  • A mayor cantidad de alcohol ingerida mayor tiempo de espera.
  • Cuánto mas pequeño sea nuestro bebé, mayor será el riesgo puesto que le cuesta mas metabolizarlo. El riesgo disminuye conforme nuestro bebé consuma otros alimentos además de la leche materna.

Un cálculo estimado de espera es:

  • 2.5horas por cada 10-12 gramos de alcohol ingerido

El tiempo orientativo para una mamá de 60 Kg de peso (~132 libras) sería:

  • 1 vaso de vino: 2.5h
  • 3 tercios de cerveza: 5h
  • 3 copas de licor: 7.5h

Datos importantes:

  • Dar el pecho con alcohol en sangre tiene efectos negativos en bebé como coma, convulsiones y riesgo de muerte.

¡No abusar y controlar es importante!

  • No hace falta extraer la leche, se regenera sola. No se queda almacenada en nuestra glándula mamaria, sino que es como un flujo constante que va renovándose.
  • Solo extraer y desechar en caso de congestión de pechos para evitar mastitis si el tiempo va a ser largo.

Fuente principal: e-lactancia.org

¿Os gustaría tomaros una copa mamis zombis? Yo soy cero alcohol, pero de verdad que lo entiendo, y lo respeto, así que preguntad con confianza todo lo que necesitéis.

Con cariño, Dayana

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